do roboty

[...] zeby poprawic technike i przedewszystkim kondyche pod okiem trenera.po zatym niejestem juz mlody 21 latek wiec jak cos chce osiagnac to ostatni dzwonek zeby wziasc sie do roboty a chcce cos w lait kontakcie zdobyc:) pozdroffka i zyczcie mi wytrwalosci:) a jeszce mam takie pytanko treningi bede treaz mial od poniedzialq do piatq beda to [...]

tak też robię,wzięło mnie szczególnie po tym,jak mi paru gości powiedziało,że ''masz potencjał chłopie,nogi jak brytan,ręce długie,bestia możesz być'' no to zadziałało ;P trzeba się brać do roboty. A siłownia to 3 razy w tygodniu,czy 4rty raz np w niedziele sobie dodać jakąś jedną partię na 45minut,typu plecki albo klata?

Dietę mam w domu jutro wrzucę bo nie pamiętam na pamięć oczekuje przynajmniej zgubić z 4-5 kg nie chce się tak drastycznie wypalać jak kulturyści(że widać żyły) tylko porostu wrócić do stanu z przed robienia masy . Tak w przeciągu 3-4 miesięcy chce to zbić. Poranne kardio odpada bo mam na 8 do roboty. Chyba że będę robić w sobotę i niedziele.

Jednym słowem - do roboty a nie z fusów po gainerze wróżyć

Tak myślałem, także biorę sie do roboty.

Jesli trenujesz dopiero "pare" miesiecy to uloz porzadne FBW i jazda do roboty

to dobij dietę na 100% żebyś braków niemial kup kompleks minerałów i witamin np.Olimpa i do tego cargo jak kasę masz i do roboty !;-)

http://www.sfd.pl/jak_zmienila_mnie_silownia-t460142.html zobacz jak ja wygladalem jak zaczynalem wiec ****a nie narekac a do roboty sie brac

Nie mam takiej mozliwosci;p Przyznam ze troche przytylem tylko dziwi mnie to ze po cwiczeniach jest on w miare plaski i to ze niewazne ile bym wazyl zawsze mialem troche odstajacy brzuch. Biore sie do roboty nie ma co.

Okey, jutro z rana zabiorę się do roboty, bo faktycznie trochę namotałem..... PS: właśnie wg 10 wsk. próbowałem robić tą dietę, ale jak widać uczymy się na błędach.. Zmieniony przez - RainbowDash w dniu 2012-12-28 01:00:09

tez tak robilem nie ma to sensu , spac, trenowac , spac i do roboty

dziennik posiłków to program darmowy, służący do układania diet.. SAMEMU nikt Ci nic nie układa, nie ma żadnych gotowców, nikt nie bierze kasy najpierw oblicz zapotrzebowanie kaloryczne!! temat gdzie jest objaśnione jak to zrobić jest podwieszony, więc.. do roboty

bierz się młody ostro do roboty bo ostrty suchoklates z Ciebie ;) przeważnie każdy zaczynał od takiej sylwetki, więc się nie przejmuj tylko zbieraj kasiórke, kupuj karnet i jedziesz z formą ;)

no bylo xD pare kilo spadlo ale po wakacjach sie biore od nowa do roboty:)

W dobrą strone zmierzasz. Do roboty po wakacjach. Sog.

dzieki :) hehe musze sie zmotywowac i brac sie do roboty bo spadki odczuwalne ;p pozdro

Fajnie to wygląda, oczywiście jeszcze sporo pracy przed tobą, tak więc do roboty

nie chcę cię straszyć, ale jak się weźmiesz do roboty, to bedziesz za rok kupował pół roweru. Jeśli chcesz go mocno używać to nie oszczędzaj kasy. Kupu jedynie markowy rower, cięzko będzie ci kupić dobry, wytzymały rower, ale jesli piszesz że do tej pory jeździłeś około 1000km to przez rok uzbierasz na nowe części. Chyba wiesz, że jest to nie [...]

qloset "To w nim są 3 ćwiczenia na plecy." jest nawet wiecej! no i co? "Może wiosłowanie sobie odpuszcze? ' w jakim celu? ...a wlasciwie...czemu nie? ...ale to dla rownowagi obetnij wyciskanie na lawce. PRZESTAN KOMBINOWAC,MEDRKOWAC....BO NIE MA O CZYM. im szybciej zabierzesz sie do roboty,tym lepiej dla ciebie.

Ten trening Lafaya to coś czego właśnie szukałem :) teraz to tylko przeczytać i od kolejnego poniedziałku biorę się do roboty. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam.